برای محاسبه مجموع کالری مصرفی روزانه ی خودتون در فیلد زیر اسم ماده غذایی مورد نظرتون رو سرچ کنید و سپس در جدول پیشنهادی مقدار مصرف اون ماده غذایی رو وارد کنید و سپس دکمه ی اضافه کن رو بزنید که به جدول پایینش اضافه بشه و بطور خودکار مجموع کالری تمامی مواد غذایی براتون حساب میشه و در زیر جدول میتونید مشاهدش کنید.
برای محاسبه میزان کالری مورد نیاز بدن هر شخص (BMR) اینجا کلیک کنید
***
| اسم | واحد مصرف | مقدار مصرف |
|---|
***
| اسم | میزان مصرف | واحد | میزان کالری | |
|---|---|---|---|---|
| مجموع کالری مصرفی | 0 | |||